愛熬夜會越來越笨! 專家曝晚睡「對腦3大傷害」 補眠睡再久也沒用

現在人晚上常常不睡覺,躺在床上玩電腦、看手機等等,什麼事情都做就是不睡覺。

你也許知道熬夜傷身,但是你知道對身體有多大的傷害嗎?

研究顯示睡眠少、睡眠品質差,都會嚴重影響一個人的健康!

  

                

▼根據香港媒體《新假期週刊》報導,熬夜、晚睡會對人腦有「三大傷害」主要會讓大腦的認知能力變差。

倫敦大學教授Amanda Sacker曾對睡眠做研究,找來一萬多名7歲兒童進行研究,其中發現晚上9點後睡覺的小朋友,成長過程中認知能力與其他小朋友相比較差,尤其是閱讀與數理等領域。

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▼「越晚睡會越笨」是真的!

美國約翰霍普金斯大學助理教授Emerson Wickwire研究顯示,不僅是認知能力會受影響,還有專注力、記憶力都會跟著減弱。

另外德國雷根斯堡大學醫院也有研究證實,熬夜、晚睡都會讓人的記憶力衰退,心血管系統也會受影響!

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▼更可怕的是,就算你補眠也沒救!

根據美國賓夕法尼亞大學醫學院對老鼠進行的研究顯示,長期保持清醒的老鼠,一天睡眠時間僅有4-5小時,幾天後老鼠的大腦便失去25%的腦細胞,所以不要再熬夜了啦!

         

   

這麼多研究結果告訴你熬夜多麼傷身體,晚上該睡覺就快去睡吧,別再玩手機、追劇了!

來源:香港媒體《新假期週刊》

   

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你有吸菸的習慣嗎?

下面這項由英國倫敦泌尿科醫師公開的觀察結果,發現身體長期吸入尼古丁將導致血管變窄,造成體內血液減少流動!

這也就是說,長期吸菸的男性會害到自己的「鳥」縮水,造成最害怕的「不舉」現象出現。

  

  

▼倫敦泌尿科權威蘭尼亞度(Marc Laniado)表示,

「我接觸過這麼多患者中,發現吸菸對著男性的下半身功能狀況影響很大。」

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▼男性下半身要正常必須確保體內有充分的血液流動,但是吸菸後卻會造成血栓,引發動脈硬化,導致下體的血液流動出現問題。

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▼他接著說,「嚴重的時候,你甚至會完全沒有辦法!」

尤其是當一個人年紀越來越大,身體就更沒辦法負擔下半身所需的血液流動。

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▼因為尼古丁的關係,血管會變窄,因此造成「鳥」縮水、會看起來更小!

醫師表示這種現象對某些人可能是暫時性的,但是不幸的話就會是永久的!

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他也不忘提醒說這個問題並不是只發生在男性身上,要是女性也有長期吸菸的習慣,同樣會導致出現逐漸麻痺和遲鈍的反應,那方面也會出問題。

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