腎不好,臉先知?若臉部出現這3種現象,暗示腎臟已發生病變?




人在精神壓力過大,長期緊張的狀態下,很容易導致身體狀態的下降,尤其是腎臟很容易受到這些因素的影響。現代社會的生活工作壓力較大,人們的腎臟也容易出現問題,根據調查,70%左右的男性都會有腎虛的問題,會出現身體乏力,腰酸背痛,情緒不穩定,容易心煩發怒,甚至還會對性生活的質量造成影響。
腎不好,臉先知?若臉部出現這3種現象,暗示腎臟已發生病變?

既然如此,很多人就要問了,從哪些方面可以看出自己的腎臟是否健康呢?一般想要知道腎臟好不好,可以通過觀察身體的這3個部位來自查一下。

 

 

1、看臉。

腎虛是中醫上的說法,一般可以分為兩類,一類是腎陰虛,另一類是腎陽虛,所謂腎陰虛也就是虛熱,男性的面部會表現為灰黑色的改變,主要表現在顴骨週圍,如果腎陰虛嚴重還會形成斑塊。而腎陽虛所說的就是虛寒,可以觀察自己的嘴角兩邊,如果發黑同時出現四肢發冷、腰酸的癥狀,那麼就屬於腎陽虛。
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2、觀察舌頭。

腎臟不好也會表現在舌頭上,可以觀察一下舌頭的顏色。腎臟健康的情況下,舌頭的顏色應該為淡紅色的,而且舌苔較薄。如果存在腎虛的問題,舌頭的顏色會變紅,而且有些發黑,另外,還會表現出舌體乾裂的癥狀。舌頭一旦發生異常改變,那麼提示著腎虛了,建議要及時的進行補腎,這樣才能夠改善癥狀。
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3、觀察眼睛。

腎臟好不好也可以通過眼睛來判斷,如果腎臟功能不好會出現眼睛浮腫,並且伴有視力模糊。腎虛嚴重的人無法將腎水順利送達眼睛部位,因此會導致眼睛乾澀,酸脹,視力模糊,如果腎虛的非常嚴重還會導致出現飛蚊症。另外,腎不好的人睡眠也會受到影響,會經常出現失眠、多夢的問題,從而引起黑眼圈。
腎不好,臉先知?若臉部出現這3種現象,暗示腎臟已發生病變?

以上三點可以用來日常自查,及時了解自己的腎臟健康狀況,如果發現出現了類似癥狀,那麼要引起注意。可以通過日常飲食來補腎,比如多吃一些山藥、黑米、黑豆、韭菜、甲魚等能夠補腎的食物,也可以進行中醫辨證施治,服用中草藥來進行調理,或者使用中成藥,這些方法都可以起到一定的補腎功效。另外,平時還要注意避免過度勞累,保持愉悅的心情。

 

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